למה יש אנשים שחווה את אותו אירוע, אחד מפתח פוסט טראומה והשני לא ?
חשוב לציין שהתשובה היא לא שחור ולבן אבל מובן כי הפוסט טראומה לא נקבעת רק לפי “מה קרה” באירוע מסויים, אלא לפי איך שהמוח והגוף שלנו חוו, פירשו ואחסנו את האירוע.
שני אנשים יכולים להשתתף באותו קרב, באותו פיגוע או באותה תאונה, אבל המערכת הנוירופיזיולוגית שלהם לא בהכרח תגיב באותה צורה. זה נקרא נוירודייברסיטי (שונות נוירולוגית)
גורמים מרכזיים המשפיעים
יש כמה גורמים מרכזיים שמשפיעים על זה:
שוני אינדיבידואלי בין מבנה מערכת הסטרס והרגישות הביולוגית.
יש אנשים שמערכת הסטרס שלהם רגישה יותר מלכתחילה.
האמיגדלה מגיבה חזק יותר, האדרנלין מופרש מהר יותר, והגוף נכנס למצב הישרדות בעוצמה גבוהה הרבה יותר.
שוני בהיסטוריה האישית וחוויות העבר.
טראומות ילדות, הזנחה, חרדה קודמת, אלימות או סטרס כרוני יכולים “להכין את הקרקע” לתגובת סטרס קיצונית בעתיד.
לפעמים האירוע האחרון הוא לא האירוע היחיד, אלא עוד שכבה על מערכת שכבר עמוסה שנים.
כלומר, הקש ששבר את גב הגמל.
תחושת חוסר אונים בזמן האירוע
מחקרי מראים שלא רק עוצמת האירוע או עצימות הלחימה קובעות, אלא גם תחושת השליטה האישית של האדם במהלך האירוע.
עיבוד האירוע ומיסגורו
אדם שהרגיש חסר אונים לחלוטין נמצא בסיכון גבוה יותר לתגובת פוסט טראומה.
מעגלי תמיכה אחרי האירוע
אדם שחוזר לסביבה מכילה, בטוחה ותומכת, לרוב יתמודד טוב יותר מאדם שנשאר לבד עם הזיכרונות, האשמה והפחד.
עיבוד המוח בזמן הטראומה.
בזמן אירוע קיצוני, המוח לפעמים לא “שומר” את הזיכרון כמו זיכרון רגיל. ההיפוקמפוס מתקשה לסדר זמן והקשר, והאמיגדלה צורבת את החוויה כאיום חי ומתמשך.
לכן אצל חלק מהאנשים המוח ממשיך להתנהג כאילו הסכנה עדיין קיימת.
וזה מתקשר לשוני אינדיבידואלי בין מבנה מערכת הסטרס והרגישות הביולוגית
גנטיקה וביולוגיה
יש גם השפעות גנטיות והבדלים בפעילות הורמוני סטרס כמו קורטיזול ואדרנלין.
ושוב זה מתקשר לשוני אינדיבידואלי בין מבנה מערכת הסטרס והרגישות הביולוגית
הדבר הכי חשוב להבין:
פוסט טראומה אינה חולשת אופי.
זו תגובת הישרדות של מוח וגוף שנחשפו לעומס קיצוני מעבר למה שהמערכת הצליחה לעבד.
שאלות נפוצות
מהי פוסט טראומה וכיצד היא משפיעה על חיי היום יום?
פוסט טראומה היא תגובה ממושכת של המוח והגוף לאירוע טראומטי. היא עלולה להשפיע על השינה, מצב הרוח, הריכוז, היחסים עם הסביבה ותחושת הביטחון האישית. אצל חלק מהאנשים התסמינים מופיעים באופן יומיומי ומשפיעים על תחומי חיים רבים.
האם כל אדם שחווה טראומה יפתח פוסט טראומה?
לא. אנשים רבים נחשפים לאירועים קשים מבלי לפתח פוסט טראומה. הסיכוי לפתח את התסמונת מושפע משילוב של גורמים הפועלים ביחד ולחוד. גורמים כמו עוצמת האירוע, משך החשיפה, תמיכה חברתית, ניסיון חיים קודם. גם מבנה אישיות וגורמים ביולוגיים שונים משפיעים רבות.
מהם גורמי הסיכון המרכזיים להתפתחות פוסט טראומה?
חשיפה ישירה לאיום על החיים, פציעה קשה, אובדן של אדם קרוב, טראומה מתמשכת. היעדר תמיכה לאחר האירוע וחשיפה חוזרת לאירועים קשים נחשבים לגורמים שעשויים להגביר את הסיכון להתפתחות פוסט טראומה. עם זאת, אין גורם יחיד שמסביר את כל המקרים.
האם ניתן לדעת מראש מי יפתח פוסט טראומה?
לא ניתן לחזות בוודאות מי יפתח פוסט טראומה. שני אנשים יכולים לחוות את אותו אירוע ולהגיב אליו בצורה שונה לחלוטין. המוח, הגוף, הניסיון האישי והסביבה של כל אדם משפיעים על האופן שבו הוא מעבד את החוויה הטראומטית.
האם ניתן להפחית את הסיכון לפתח פוסט טראומה לאחר אירוע קשה?
למרות שלא ניתן למנוע לחלוטין פוסט טראומה, תמיכה חברתית, שיתוף רגשי, מנוחה מספקת, טיפול מוקדם בעת הצורך והבנה נכונה של תגובות הסטרס עשויים לסייע למוח ולגוף להתאושש בצורה טובה יותר ולהפחית את הסיכון להתפתחות תסמינים ממושכים.
