ההרצאה מציגה מודל מעשי ויישומי לאימון עצמי בוויסות מערכת הסטרס, אשר פותח על ידי ד"ר מתן בוכנר, ומבוסס על שילוב בין הבנה ביולוגית עמוקה לבין תרגול פיזי מדויק.
במהלך ההרצאה על וויסות מערכת הסטרס, המועברת על ידי ד"ר מתן בוכנר, נחשף המשתתף לאופן שבו תגובת הלחץ פועלת בגוף ובמוח, מה קורה למערכת העצבים, אילו מנגנונים מופעלים.
בנוסף מוסבר למה הגוף ממשיך להגיב גם לאחר שהאירוע הסתיים.
מתוך הבנה זו, מוצגת שיטה מובנית הכוללת שלבים ברורים: הפעלה יזומה של המערכת, זיהוי מודע של התגובה, והחזרה הדרגתית לאיזון באמצעות כלים פרקטיים כגון נשימה, תנועה וקרקוע חושי.
ההרצאה אינה עוסקת רק בהבנה, אלא באימון מעשי לוויסות מערכת הסטרס.
המשתתפים לומדים כיצד להשפיע באופן ישיר על מצבם הפיזי והרגשי, ולחזק את היכולת לשלוט בתגובות בזמן אמת.
באמצעות תרגול של נשימה מבוקרת, עבודה גופנית ממוקדת ושימוש במנטרות מייצבות.
בנוסף גם מתאפשר מעבר ממצב של עומס ואובדן שליטה למצב של נוכחות, יציבות ושליטה.
מודל העבודה לוויסות מערכת הסטרס, שפותח על ידי ד"ר מתן בוכנר הינו מתוך ניסיון שטח והבנה נוירופיזיולוגית.
ד"ר בוכנר מדגיש כי היכולת לצאת ממצב של סטרס אינה מקרית, אלא מיומנות שניתן ללמוד, לתרגל ולחזק.
ההרצאה מיועדת לכלל האוכלוסייה, ואינה מוגבלת רק להלומי קרב.
היא רלוונטית לכל אדם ולכל מערכת הפועלים תחת עומס, לחץ או אחריות מתמשכת שזקוק לכלים לוויסות מערכת הסטרס.
חברות, ארגונים, גופים מוניציפליים, גופי ביטחון, עמותות והתארגנויות פרטיות מוזמנים ליצור קשר ולהתאים את ההרצאה לצרכים הייחודיים שלהם.
וזו בדיוק המיומנות שמייצרת חוסן אמיתי לאורך זמן.